Sobre dança do ventre e gravidez...

Boa noite! Como estão?

Estou aqui para escrever sobre a dança do ventre durante a gestação... assunto este por vezes visto com certo estranhamento para algumas pessoas e que foi muito questionado durante a minha prática até o início do 8º mês. Hoje consigo afirmar com ainda mais convicção que esta dança é sim uma opção maravilhosa e que pode tornar-se muito benéfica para a gestante. Mas qual a razão? Esta dança nos proporciona maior conhecimento do próprio corpo (que fica mais evidenciado durante esta fase) , aumenta a auto-estima ao integrar beleza e saúde,permite a realização de uma atividade física durante este período tão importante, diminuindo/prevenindo  as famosas dores na lombar,inchaço e má circulação, melhora a postura, fortalece o assoalho pélvico, assim como diversos outros benefícios que podem ser observados a longo prazo.Com o tempo e a prática você irá percebendo quais movimentos pode e o que não pode fazer e irá adaptando a dança de acordo com suas novas possibilidades - foi o que fiz. 

Claro que alguns cuidados são imprescindíveis... toda e qualquer atividade física deve ser autorizada pelo médico que lhe acompanha ( especialmente se você não praticava antes) e é muito importante que as aulas sejam particulares ou em turmas especiais para gestantes, já que o nosso ritmo muda e existem alguns movimentos que não são adequados a este período...  É importante também que gestante, médico e sua professora/instrutora saibam a hora certa de parar, fator que pode variar já que somos seres únicos e com peculiaridades. No meu caso, como sou professora de dança, decidi parar por conta própria  pois já estou muito cansada e sem fôlego para o ritmo das aulas, mas confesso que as vezes danço sozinha, o que ajuda muito a relaxar e ajuda o corpo a entrar no "ritmo da chegada". 

Por fim, ressalto a importância de consultar o seu médico sobre esta possibilidade e caso ele autorize, corra pro abraço! Não existe nada melhor que poder dançar com esse novo ser tão importante dentro de você... 

Deixo com vocês um vídeo de minha apresentação, realizada no V Encontro de Dança Beneficente, realizado em setembro/2014... Um beijo e até a próxima!!!

Link do vídeo: https://www.facebook.com/video.php?v=4618519398183